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  • 冬季养生:如何补充足够的维生素D?
    什么是维生素D?维生素D是一种脂溶性维生素,主要存在于食物中和人体皮肤中。它对人体健康有着重要的作用,例如有助于吸收钙和磷,维持骨骼健康,调节免疫系统和心血管健康等。为什么冬季需要补充维生素D?在夏季阳光充足的时候,人体皮肤可以自行合成足够的维生素D。然而在冬季,由于天气寒冷,人们很少有机会到户外晒太阳,因此很难获得足够的维生素D。...
    [ 2024-03-26 13:34:39 ]